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吃什么可以长精子 推荐4款补肾生精食谱

多长时间算早泄2018-09-03 14:05:11

  好的精子和强大的生精功能才能够提高受孕率,也能够保证宝宝的聪明健康,那么男性生活中吃什么食物能够很好的加强生精功能,提高自身的精子质量呢?接下来的内容中小编会大家带来四款能够补肾益精的食疗小秘方,对此感兴趣的男性朋友们可以一起了解一下。

  1、芝麻粥

  材料:芝麻、蜜糖各50克,白米100克。制法:白米淘洗干净和黑芝麻一同放入沙煲内,注入适量清水大火烧开,转文火继续熬煮成粥,最后加入蜜糖调味即可食用。此方可奏补益肝肾、润肠通便之效,可提高精子质量。

  2、长寿粥

  材料:茯苓、人参各150克,莲子250克,芡实400克,糯米500克,山药1500克。制法:山药洗净去皮切碎,莲子洗净泡软,糯米淘洗干净泡发,人参切片,所有药材和糯米一并放入锅中加入适量清水熬煮成粥,白糖调味即可食用,可奏补肾益精之效。

  3、豇豆粥

  材料:豇豆30克,粳米100克。制法:豇豆和粳米分别洗净,一同放入锅中,加入适量清水熬煮成粥即可。此方的功效为健脾益气、补肾生精,肾气亏虚致使生精功能,精子质量低下者可常服。

  4、核桃粥

  材料:核桃50克,白米、冰糖各100克。制法:白米淘洗干净如果加水熬粥,八成熟时将核桃肉切碎放入,并加入冰糖煮熟即可食用。核桃蛋白质含量丰富,足够的蛋白质摄入是能够很好的提高我们的精子质量的。

  以上四款食疗方不管是对生精功能还是精子质量都是十分有帮助的,男性朋友们如果存在精子治疗方面的问题可以在治疗的时候常食,均能够很好的起到辅助治疗的作用。不过不同的食疗方取得的功效是不相同的,如果想要取得一个好的疗效,一定要对症进行选择哦!

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